Una práctica que complementa y optimiza el entrenamiento de deportistas de todas las disciplinas
Elasticidad, equilibrio, salud postural, reducción del estrés, mejor respiración… Hay múltiples motivos por los que los atletas de alto rendimiento o deportistas deberían ejercitarse con el Pilates. Independientemente de la disciplina que se practique con regularidad, la inclusión del Método Pilates en las rutinas de entrenamiento proporciona beneficios integrales para lograr la excelencia física y sacar el máximo rendimiento deportivo, y también para prevenir lesiones o como complemento para personas en proceso de recuperación tras lesiones o cirugías.
Deportistas de élite de renombre como los tenistas Rafa Nadal o Novak Djokovic, el golfista Tiger Woods, el baloncestista LeBron James o futbolistas como Cristiano Ronaldo, por poner sólo algunos ejemplos, han reconocido, ya sea en entrevistas o compartiendo sus entrenamientos en las redes sociales, las bondades de la práctica del pilates para potenciar su rendimiento, así como para tratar y, sobre todo, prevenir ciertas lesiones.
Como señala Eva Aragón, directora de Eva Estudio Pilates, estudio-boutique de vanguardia referente en Huelva y su provincia,
“Cada caso particular requiere un trabajo específico de pilates, sesiones y modalidades de entrenamiento en función de las necesidades de la persona, y sin duda, el Método Pilates es idóneo para los deportistas”
De este modo, el Pilates Reformer es uno de los más recomendados para profesionales del deporte, debido a la versatilidad que ofrece trabajar con máquinas o aparatos, brindando un entrenamiento dinámico e integral, o incidiendo en determinados grupos musculares. En Eva Estudio Pilates, disponemos de la maquinaria y materiales de la más alta calidad para el efectivo desarrollo de cada ejercicio.
Beneficios integrales
Eva Aragón explica que el deportista que complementa su entrenamiento con el Método Pilates obtiene beneficios tales como: fortalecimiento del core o powerhouse, fortaleciendo la zona central del cuerpo (lumbares, abdominales, pelvis); mayor estabilidad, equilibrio y coordinación cinética, redundando en la disminución del riesgo de lesiones; mayor flexibilidad-elasticidad, con lo que ello significa para la movilidad de las articulaciones y el trabajo muscular; mejora de la respiración, ya que el pilates aporta beneficios en el control de la respiración, la capacidad pulmonar y, por ende, la cantidad de oxígeno que aportamos a nuestros músculos; mejora de la postura, para una mayor tonificación del cuerpo mediante la alineación corporal, equilibrio y control de nuestros movimientos; trabajo de la musculatura y optimización ósea con el trabajo de las máquinas del Pilates Reformer.
Los y las deportistas cuentan en el centro de Huelva con un estudio-boutique de pilates profesional, innovador, que apuesta por el confort y por un concepto diferenciador, experiencial y holístico. En Eva Estudio Pilates se ofrece una experiencia adaptada para los deportistas.
